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青春正茂,你我同行
作者:佚名 日期:2015年03月25日 来源:本站原创  我要评论(0)
核心提示:
尊敬的各位领导,亲爱的老师、同学们,大家好!我是我校心理健康老师王熙婷。今天我讲话的主题是:青春正茂,你我同行。心理健康教育一直以来都是学校工作的重点之一,因此我校各级领导高度重视,积极策划部署,以学生教育为主线,注重学生心理健康教育问题。依托我校心理健康教育工作的开展,我校各级领导和每一位老师从小事着手,从细节出发,充分体现了我校领导和老师对学生们的人文关怀,让同学们能够在学校感受到家一般的温暖,能够成长为一个身心健康、素质全面的人才。借此,我也愿意在我校领导指导下,配合各位老师,尤其是班主任老师们,在这里向大家讲述有关心理健康的知识,不足之处还望诸位批评指正。
同学们,在中学阶段,我们的烦恼多数集中于对自我认识的困惑、学习的压力以及人际关系的处理。在这些烦恼出现时,往往会让我们情绪低落、一定程度的焦虑、抑郁甚至自我怀疑。这时候,我们应该怎么办呢?首先第一点,告诉自己,在情绪低落时,不要做出任何决定。因为你总会在事后发现,情绪不稳定时做出的决定百分之九十九以上是错的,你会后悔。第二点,梳理自己最近的生活,寻找低落情绪的来源,进行自我调节。自我调节通常要分为两步:第一步是情绪的释放,可以通过找人倾诉、运动、吃东西、听音乐、唱歌等等自己喜欢的方式进行。第二步,在情绪得到释放后,进行对情绪来源的反思,找到不良情绪的原因,纠正自己的认知,遇到事情多想正面的意义。要明白一点,成长过程中遇到的任何事情,如果处理的好,都会成为你生命中的养分,为你形成更健全的人格做好铺垫。有些挫折甚至会成为你生命中的转折点,正确的认识它,能够让你获得更积极乐观的生活态度、解决困难的勇气以及坚毅的品质。而这些都会成为你的宝贵财富,这些财富是没经历过挫折的人所无法拥有的。第三点,当你发现通过自我调节的方式也无法让自己高兴起来,并且这样的状态持续超过一周时,你应该及时向外界求助,寻求老师、家长或同学的支持与理解。我们的老师们都曾经历过你们此时所面对的困惑与迷茫,他们丰富的人生阅历就像一本本耐读的书,总能在需要时给同学们以理解与帮助。尤其是你们的班主任老师,他们每天关注你们的成长,将你们的进步与优点、困惑与迷茫都看在眼里,更能够站在你们的角度帮助你们度过人生的挫折。除此之外,我校的心理健康成长工作室在领导们的关怀与支持下已经快要建设完成,届时工作室将依托音乐治疗、沙盘游戏、绘画治疗等多样的方式为同学们的心理成长提供支持,工作室设在我校行政楼四楼,欢迎各位领导,老师前来指导,欢迎同学们参与到工作室的交流中。
中学的生活充满对未来的期待,同时也有着不安与迷茫。十几岁的你们既向往被当成大人一样对待,又担心自己的羽翼不够丰满;既想要有展示自己的舞台,又害怕跌倒常常踟蹰不前。你们有激情、有梦想,对这个时代有你们自己的定义,想要喊出自己的声音。在追逐自我与梦想的过程中,有时会因为一时的困难停止前进,有时会因为他人的不理解而苦恼万分,还有时会因为看到自己能力的局限而沮丧。有笑有泪,有苦有乐,有真心有祝福,有误解有失望,这就是青春。当你们踏着青春的步伐走在自我探索与成长的道路上时,同时却要承担繁重的课业压力。自我的成长需求和成绩的压力可能让你们不知所措。一句不理解的话,一个嘲讽的眼神,一种责备的语气,一个无法解释的误会都可能会让你愤怒、失望、挫败。在遭遇不理解和失败时,你可能会陷入一时的困惑与迷茫,紧张与不安。你可能会怀疑自己,怀疑社会的善意。而此时,不要忘记,你们身边有一直关心你们的老师们,愿意帮助你们一起对抗困难的同伴,你们并不许孤单。他们都愿意在你失意的时候提供一个坚实的臂膀供你依靠,在你心情烦乱的时候耐心倾听你的困惑与苦恼,在你迷茫的时候帮你轻轻拨开前方的云雾,寻找自己该走的路。青春的路上,让我们携手前行,不断充实自己、激励自己,对未来说,无论怎样的挑战,我准备好了!
最后,请允许我再次感谢我校领导和班主任老师们对同学们心理健康成长的殷切期望,对我的工作的支持,作为一名心理健康老师, 我希望自己能够在这中间尽自己最大的努力配合领导和各位老师们的工作,共同为同学们的健康成长奋斗在第一线,谢谢大家!
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